Mudra. Lo yoga delle mani

Riferimento: 9791255941828

Editore: Edizioni Il Punto d'Incontro
Autore: Hirschi Gertrud
Collana: Salute e benessere
In commercio dal: 13 Febbraio 2026
Pagine: 224 p., Libro in brossura
EAN: 9791255941828
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Descrizione

I Mudra, antiche posizioni yoga delle mani note come punti di potere nelle dita, offrono benefici mentali e fisici praticabili ovunque, anche nella frenesia della vita moderna. Stimolando specifiche aree del cervello, aiutano a ridurre stress, agitazione e disturbi emotivi, favorendo equilibrio, energia e benessere. Ogni esercizio è illustrato con dettagli su esecuzione, respirazione e tempi, spesso abbinato a erbe sinergiche. Con pochi gesti quotidiani, i Mudra permettono di rigenerarsi, migliorare la qualità della vita e ritrovare armonia interiore, trasformando gesti semplici in potenti strumenti di cura e prevenzione.
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