Protocols. Manuale operativo per il corpo umano

Riferimento: 9791222201993

Editore: Vallardi A.
Autore: Huberman Andrew D.
Collana: FUORI COLLANA VARIA
In commercio dal: 13 Ottobre 2026
Pagine: 672 p., Libro in brossura
EAN: 9791222201993
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Descrizione

Ecco il primo manuale operativo per superpotenziare la salute del corpo e della mente non servono integratori o dispositivi costosi: pura scienza, applicata alla vita. La mente è collegata al corpo attraverso la tecnologia più complessa e potente dell'universo: il sistema nervoso. Andrew Huberman, neuroscienziato di fama mondiale e autore del podcast di salute più seguito al mondo, ci dice che puoi controllarlo attraverso input fisici e procedure pratiche. In questo libro troverai 47 protocolli scientifici all'avanguardia organizzati secondo i 7 pilastri della salute - stress, sonno, alimentazione, luce, esercizio fisico, concentrazione, crescita personale - per liberare il potere nascosto del cervello, superare gli ostacoli, massimizzare le performance e raggiungere i tuoi obiettivi.
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