• -0,90 €

7 giorni di mindfulness. Esercizi per ritrovare se stessi in un mondo frenetico

Riferimento: 9788891778192

Editore: Franco Angeli
Autore: Toro Maria Beatrice
Collana: PraticaMente. Esercizi per cambiare
In commercio dal: 22 Ottobre 2018
Pagine: 86 p., Libro in brossura
EAN: 9788891778192
18,00 €
17,10 € Risparmia 0,90 €
Quantità
Non disponibile

E-Book non acquistabile

Descrizione

Per riscoprire noi stessi e ciò che conta davvero, per distaccarci da ciò che ci fa solo del male, per trovare un po' di pace e allentare preoccupazioni, rimpianti, urgenze... Con 7 giorni di mindfulness impareremo semplici pratiche di meditazione per ogni giorno della settimana da ripetere ogni volta che vorremo prenderci un momento per noi. Fermiamoci e permettiamo alla mente di abbandonare i pensieri, al cuore di ritrovare uno stato di equilibrio e serenità, e ai sensi di risvegliarsi. Raccogliamoci qualche minuto e riprendiamo il ritmo della giornata. Questo libro, pieno di esercizi facili e di note positive, ci aiuterà, ci divertirà e ci rilasserà. E soprattutto ci consentirà di avere qualche risorsa in più.
Questo prodotto può essere acquistato in contanti al ritiro