• -0,84 €

Ginnastica semplice. Esercizi per rafforzare il corpo e rilassare la mente

Riferimento: 9788858051306

Editore: Gribaudo
Autore: Ferrari Chiara
Collana: Straordinariamente
In commercio dal: 28 Gennaio 2025
Pagine: 200 p., Libro in brossura
EAN: 9788858051306
16,90 €
16,06 € Risparmia 0,84 €
Quantità
Disp. in 3/4 gg lavorativi

E-Book non acquistabile

Descrizione

Nel caos della vita moderna, il corpo spesso ci parla, ma la mente non sempre ascolta. La personal trainer e fitness coach Chiara Ferrari propone un percorso semplice e accessibile per riscoprire l'equilibrio tra benessere interiore e salute fisica attraverso un metodo che si adatta a ogni tipo di routine quotidiana. Diviso in tre fasi della giornata - mattino, pomeriggio e sera - e arricchito da un diario per monitorare i propri progressi, Ginnastica semplice insegna esercizi pratici e riflessioni utili per migliorare la postura, alleviare le tensioni e riconnettersi con il proprio respiro e il proprio corpo. Un manuale pensato per tutti, da leggere e vivere con libertà, con un obiettivo preciso: sentirsi bene. Un manuale alla portata di tutti, con una ricchissima proposta di esercizi di stretching e potenziamento. Il tuo percorso quotidiano verso il benessere.
Questo prodotto può essere acquistato in contanti al ritiro