Dimagrimento felice. Il protocollo per perdere peso in modo sano

Riferimento: 9791224078715

Editore: Youcanprint
Autore: Gera Nataliya, Berrino Franco
Collana: SALUTE E FITNESS / Dieta e Nutrizione / Generale
In commercio dal: 16 Giugno 2026
Pagine: 170 p., Libro in brossura
EAN: 9791224078715
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Descrizione

Dimagrimento felice nasce dall'incontro tra la visione scientifica del dottor Franco Berrino e il Metodo intensive 21 di Nataliya Gera: un percorso che unisce ricerca e pratica quotidiana per restituire al corpo il suo equilibrio naturale. Il libro ribalta il paradigma dominante: dimagrire non significa mangiare meno, contare calorie o resistere con la forza di volontà. Significa capire perché il corpo ingrassa - infiammazione cronica, microbiota alterato, cibi ultraprocessati, ritmi sregolati, stress - e creare le condizioni perché smetta di farlo. Attraverso sette pilastri concreti, ricette, liste della spesa e strumenti pratici, Dimagrimento felice traduce la scienza in abitudine. Non un'altra dieta, ma un cambiamento profondo, sostenibile e finalmente duraturo. Perché quando il corpo funziona, il dimagrimento non è più una lotta. È una conseguenza.
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