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Assertività batte manipolazione 10 a 1. Riconosci le dinamiche manipolatorie e afferma te stesso in ogni relazione

Riferimento: 9791255741626

Editore: Giunti Psicologia.IO
Autore: Armento Olga
Collana: Conosci te stess?
In commercio dal: 30 Settembre 2026
Pagine: 336 p., Libro in brossura
EAN: 9791255741626
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Descrizione

L'assertività è una competenza fondamentale per costruire relazioni sane, evitare dinamiche disfunzionali e trovare un equilibrio tra affermazione di sé e rispetto degli altri. Ti senti in colpa quando provi a stabilire un limite? Eviti i conflitti anche quando questo significa mettere da parte te stesso? Hai spesso la sensazione di essere manipolato dagli altri? Ti capita di dire sì quando vorresti dire no? Rimugini sulle decisioni prese, temendo di aver deluso qualcuno? Allora il presente libro è per te. Perché proprio l'assertività? Perché è uno degli strumenti più efficaci per contrastare la manipolazione. Oggi se ne parla spesso in modo improprio, come un concetto usato con leggerezza per soluzioni semplicistiche. Ma per star bene nei rapporti serve prima di tutto chiarezza. Questo libro è una guida concreta alle strategie comunicative da applicare nella vita quotidiana: con sé stessi, in famiglia, nel lavoro, nelle amicizie, nella coppia e nei contesti digitali. Non troverai riflessioni teoriche fini a loro stesse, ma esempi reali, pensieri e strumenti pratici per osservarti con più lucidità e agire in modo più efficace. Imparerai a riconoscere le dinamiche di potere sbilanciate, a rafforzare l'autostima, a dire no senza sensi di colpa, a stabilire confini chiari e a gestire critiche e aspettative. Smetterai di autosabotarti e inizierai a scegliere con maggiore consapevolezza. Un libro per chi vuole sentirsi più libero, più stabile nelle proprie relazioni e più felice.
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