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Mindset della longevità. I passi per cambiare mentalità e aggiungere vita agli anni (Il)

Riferimento: 9791222201702

Editore: Vallardi A.
Autore: Ongaro Filippo
Collana: FUORI COLLANA VARIA
In commercio dal: 09 Settembre 2025
Pagine: 256 p., Paperback
EAN: 9791222201702
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Descrizione

Siamo ossessionati dal desiderio di battere sul tempo il nostro orologio biologico. Eppure dimentichiamo che aspirare alla longevità non è solo voler vivere a lungo, ma anche vivere bene: con energia, pienezza e significato. Medico e pioniere nel campo della medicina preventiva e dell'invecchiamento, Filippo Ongaro offre un approccio rivoluzionario che integra neuroscienze, filosofia e spiritualità per affrontare il processo di aging con la mente, prima che con il corpo. Attraverso dati scientifici, riflessioni e storie vere, Ongaro svela come la chiave per una longevità autentica passa si da nutrizione, allenamento e qualità del sonno, ma anche e soprattutto dalla costruzione di una nuova consapevolezza, per imparare ad accettare ciò che non si può cambiare e avendo il coraggio di cambiare ciò che si può modificare.
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